学习是自我赋能的第一要素

Sherry Yuan

        最近我在认真学习。

       之前的英语外教课程结束了，换了某APP的商务英语，每天练满四十分钟。还翻出早前程先生的财务书籍一点点地啃起来。如此一来，每日至少晚睡了1个小时，倒庆幸没影响第二日六点的晨跑和一天的精神状态。

       之所以下此决心，是因为越来越发现自己的短板很多。就拿语言来说，英文会议越来越多，大家沟通的事宜越来越广越来越深入，经常一场会议下来烧脑烧到发烫还没法get到全部内容，会后还得跟相关人员确认细节等。

       这种感觉让我很挫败。我是一个喜欢跟自己较劲的人，从这点上看，能客观地自我意识、自我关照或许不是坏事。

       马未都先生谈人生时说，人生重要的在于完整地认识自己，认识自己的重要之处在于认识自己的缺点。人很重要的一种能力是不断修正自己的能力。

       那么如何修正? 去学习！

        很值得自豪的一点是，我们有个“不学就出局”的英语学习群，从2016年11月以来雷打不动，每日打卡，这养成了我学习的惯性。两年多坚持下来，已经不存在能不能坚持的问题，只是需要更好地运用碎片时间把原来的10分钟学习时长扩展到四十分钟以上。

        所以试着把自己丢进一个志同道合的团队里，相互监督、相互勉励、资源共享，并以共同目标作为达到个人目标的额外动机，从而养成长期的自主学习习惯。大量科学研究表明，成人的最佳学习方式并非独自练习，而是在情境中学习。

        有了学习氛围、养成了学习惯性，那么怎样才能提升学习效率？正确的学习路径和合适的学习方法！

        艾利克森在《刻意练习》里写到，一个人遇到的挑战越大，大脑的变化就越大，学习也越高效，但是过分逼迫自己可能导致倦怠。因此，处在舒适区之外却离得不太远的挑战，能使大脑的改变最为迅速。并明确了具体的操作方法：刻意练习，目标细而微，可操作，有计划，且指出能否自我检查是决定练习效果的决定因素。

        这几年，在英语学习上，我使用过很多方法，也尝试过很多软件，但是对于听力和口语的提升总觉得收效甚微，前不久启用的一款APP真是深得我心，无论节奏、内容、难易都可说是恰到好处，有种量体裁衣之感，平添了学习的兴趣和乐趣。

        如同一款好的学习APP的设计思路：精选课程、了解受众、合理定级、难度合适、使用者容易获得学习的成就感和继续的兴致，我们在自己的整体学习规划里，也是需要分阶段设定“小目标”，达到“小成功”，获得“小自信”，如此，循环反复，良性生长。推此及他，我们所遭遇的困难或亟待解决的问题，只有先定下一个可执行的小目标，全力去达成，然后看好下一步，不断靠近，才是省力且有意义的。

        学习是我们与世界对话的基础，是与所遭遇的困难或问题博弈的力量，如前央视著名主持人，今知名投资人张泉灵所说：“世界正在翻页，如果我不够好奇和好学，我会像一只蚂蚁被压在过去的一页里，似乎看见的还是那样的天和地，那些字。而真的世界和你无关。”

        找个目标去学习吧！对既有知识结构的延展甚至重构、对自我的重新认知、对世界的深入探知、会让你有一种愉悦的体验、一种成长的快感，这是学习能带来的乐趣，是自我赋能的第一要素，是探究自己能力维度的最好方式。